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Curso Superior de Gestión del tiempo para Ejecutivos

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El precio original era: 132,98 €.El precio actual es: 69,99 €.

Modalidad: Online
Duración: 85 Horas
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Objetivos

  • Identificar en cada momento si estamos empleando nuestro tiempo correctamente y, de no ser así, cuál es la técnica a seguir para corregirlo. 
  • Conocer técnicas de gestión del tiempo para evitar el estrés laboral.
  • Adquirir herramientas básicas para una correcta gestión del tiempo.

Contenidos

UNIDAD 1. INTRODUCCIÓN A LA TEMPORALIZACIÓN
¿Qué es el tiempo?
Contextualización histórica
El tiempo en la actualidad
Clasificación del tiempo
UNIDAD 2. AUTOCONOCIMIENTO
Introducción
Diferentes hábitos inadecuados
Tiempo de dedicación y tiempo de rendimiento
Cansancio y rendimiento
Influencia del entorno laboral
UNIDAD 3. LOS LADRONES DEL TIEMPO
Interrupciones
Imprevistos
Reuniones
Papeleo
UNIDAD 4. PLANIFICACIÓN EFICAZ DEL TIEMPO
Planteamiento de los objetivos
Cómo programar el tiempo
Las TIC a nuestro servicio
UNIDAD 5. EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y LAS HABILIDADES SOCIALES
Conceptos básicos
Desencadenantes y causas del estrés
Tipos de estrés
Síntomas del estrés
Consecuencias del estrés
UNIDAD 6. EL ESTRÉS LABORAL
Concepto y modelos teóricos del estrés laboral
Desarrollo del estrés laboral
Tipos de estrés laboral
Causas del estrés laboral
Síntomas del estrés laboral
Consecuencias del estrés laboral
UNIDAD 7. EL BURNOUT
¿Qué es el Burnout?
Tipos de Burnout
Fases del Burnout
Causas del Burnout
Síntomas del Burnout
Consecuencias del Burnout
Relaciones entre estrés y Burnout
UNIDAD 8. LA AUTOESTIMA: CONCEPTOS CLAVES PARA LUCHAR CONTRA EL ESTRÉS
Definición de autoestima: autoestima alta, baja y su desarrollo
Auto-respeto
Cómo hacer frete a las críticas. Responder a las quejas
Creatividad y Auto-realización en el trabajo
UNIDAD 9. PREVENCIÓN Y MANEJO DEL ESTRÉS LABORAL
Medidas de prevención e intervención
Técnicas para la prevención del estrés
Intervención en situaciones de crisis
UNIDAD 10. TÉCNICAS DE AUTOCONTROL EMOCIONAL
Imaginación/Visualización
Entrenamiento asertivo
Técnicas de control de la respiración
Administración del tiempo
La relajación
UNIDAD 11. TÉCNICAS COGNITIVAS
Solución de problemas
Detención del pensamiento
La inoculación del estrés
La sensibilización encubierta
Terapia racional emotiva de Ellis
UNIDAD 12. TÉCNICAS GRUPALES
Dinámicas de grupo

El precio original era: 132,98 €.El precio actual es: 69,99 €.

Modalidad: Online
Duración: 85 Horas
Aprende a tu ritmo
Contenido actualizado
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Diploma acreditativo
Accesible desde tu móvil

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Preguntas frecuentes

¿Cuándo comenzaré el curso?

Una vez realizada la compra recibirás un email con la validación de tu matrícula en el curso elegido. A continuación, en un plazo máximo de dos días hábiles recibirás otro email con los datos de acceso al campus para iniciar el curso.

¿En cuánto tiempo debo finalizar el curso?

El plazo para realizar el curso depende de su duración en horas, siendo calculado a razón de 1 hora por día de lunes a viernes.

Si finalizas antes del plazo establecido puedes solicitar la emisión de tu diploma/certificado enviando un mensaje directamente desde el campus.

¿Cómo puedo ver mi progreso en el curso?

Puedes visualizar tu progreso en tiempo real directamente en el campus. Así pues, podrás saber el porcentaje de contenidos visualizados y de actividades realizadas a medida que desarrollas la formación.

¿Qué ventajas tiene elegir el acompañamiento de un/a tutor/a?

El docente/tutor dinamizará la formación, resolverá todas tus dudas y velará por el aprovechamiento de los contenidos didácticos mediante tutorías personalizadas.

Si elijo el acompañamiento de un/a tutor/a ¿Cómo puedo contactar con él/ella?

En caso de contratar tutorías dispondrá del correo electrónico del tutor especificado en la plataforma y, además. podrá contactarle directamente a través de la mensajería del campus.

¿Cómo obtengo mi diploma?

Una vez finalices la formación podrás obtener tu diploma/certificado si cumples con los siguientes requisitos mínimos:

  • Acceder al 75% del temario de forma progresiva dentro del período de formación.
  • Obtener una calificación final mínima de 5 puntos en las diferentes actividades y/o evaluaciones.

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